Un ambiente calmado puede cortar la espiral de ansiedad. Para ayudar a tranquilizarla es importante hablarle sin juicios, transmitirle seguridad… Mira estas cosas que sí ayudan:

• Cambiar a un espacio donde no haya muchos estímulos y pueda estar tranquilo/a.
• Recordarle a la persona que lo que le está pasando es por lo que ha consumido y que pronto volverá a la normalidad. El efecto se bajará.
• Orientar en persona, espacio y tiempo: eres tal persona, estás con tus amistades, estás conmigo, que soy X, estamos en una casa/fiesta/festival, etc.
• Intentar que respire calmadamente (5s inspirar, 5s mantener y 5s expirar).
• Regla de los 5 sentidos: busca algo que veas, algo que huelas, algo que toques, algo que sepas y algo que escuches.